ATELIERS

ZEN EMPL I

CADRES

Catherine Le Hen

Coaching Sérénité et Bien-Etre

06 07 99 30 79

LES ATELIERS

ATELIERS "JEU DU TAO"

 

Pour des groupes d'individuels ou en entreprise

 

Il y a longtemps, très longtemps, longtemps au point que tout souvenir en a quitté leur mémoire, les hommes commencèrent à enrichir ces jeux à l'aide des plus étonnantes de toutes leurs créations : la musique et le langage. De la voix, de la main, ils traduisaient le chant du monde, et de leurs émotions, ils faisaient naître des pensées. Prenant conscience de la mort, ils cherchèrent un sens à la vie. Ainsi, la première question fut posée : Que cherches-tu ?

 

  • Les Ateliers se font dans notre salle ou en intra-entreprise ;
  • Durée : 4 à 5 heures
  • Tarif : la séance 60 € par personne

ATELIERS DE RELAXATION

Séances de relaxation collectives

 

La vie actuelle qui nous demande toujours plus, les soucis personnels ou professionnels sont des facteurs stressant et si nous laissons le stress nous summerger, le burn-out, les insomnies nous guettent. Les séances de relaxation viennent apporter relâchement des tensions et bien-être.

 

  • Les séances sont individuelles ou collectives,
  • Rythme hebdomadaire
  • Durée : 1 heure
  • Tarif : 180 € le cycle de 8 séances collectives

ATELIERS DE GESTION DU STRESS & DES EMOTIONS

Pour des groupes d'individuels ou en entreprise

 

Dans toutes les sociétés occidentales industrialisées, nous aimons être en pleine forme, sans cesse en mouvement, affairés et efficaces.

 

Le stress fournit 60 % de la clientèle des généralistes, dermatologues, acupuncteurs ou de SOS Médecins. Des situations stressantes simples vont jusqu’au « burn out », l’étape suprême du stress. Cette maladie du 21ème siècle touche de plus en plus de salariés, nuisant gravement, non seulement à leur santé, mais à leur efficacité personnelle.

 

Il est tout à fait possible d’apprendre à gérer son stress ; que ce soit de manière individuelle aussi bien qu’au sein de nos ateliers.

  • Les Ateliers se font dans notre salle ou en intra-entreprise
  • Durée : Deux 1/2 journées ou une journée
  • Tarif : 50 € par 1/2 journée et 90 € pour la journée

ATELIERS DU SOMMEIL

Pour des groupes d'individuels ; objectif : retrouver un sommeil de qualité

 

Nous consacrons au moins le tiers de notre existence au sommeil, soit par exemple : 230 000 heures en 80 ans ! Ce qui veut dire que, par exemple, sur une vie de 75 ans nous dormons 25 ans ! Et dans une large mesure, la qualité de vie de nos 50 années d'éveil dépend justement de la qualité de notre sommeil.

Dormir et rêver est donc aussi essentiel dans notre vie que manger et respirer.

 

Dans cet atelier, nous travaillons ensemble pour vous permettre d'appliquer les bonnes stratégies pour obtenir un sommeil de qualité.

  • Les Ateliers se font dans notre salle ou en intra-entreprise
  • Durée : Deux 1/2 journées ou une journée
  • Tarif : 50 € par 1/2 journée et 90 € pour la journée

ZEN EMPLOI

Cadres

 

Consultations

 

En cabinet, sur rendez-vous uniquement, ou par téléphone ou Skype, après un entretien préliminaire gratuit

 

de 9 heures à 20 heures

du lundi au samedi

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