Gestion de Stress

ZEN EMPL I

CADRES

Catherine Le Hen

Coaching Sérénité et Bien-Etre

06 07 99 30 79

COACHING

GESTION de STRESS

COACHING INDIVIDUEL EN

GESTION DE STRESS

 

Pour mieux gérer son stress, mieux dormir, sortir du Burnout

 

Le stress empoisonne l'existence, au propre comme au figuré : non seulement il rend la vie désagréable, mais à la longue, il rend malade.

S'il est de l'ordre du possible d'apprendre à mieux résister physiquement et mentalement au stress, et même de le transformer en bon moteur de vie, cela exige néanmoins de se faire accompagner.

A qui s'adresse t-il ?

 

Il s'adresse à toute personne en situation de stress ou de burnout, ainsi qu'aux salariés, auc demandeurs d'emploi et aux entrepreneurs.

OBJECTIFS

  • Prendre soin de soi
  • Se fixer des limites
  • Gérer son stress et ses émotions
  • Etre à l'écoute de ses besoins
  • Développer la confiance en soi
  • Mobiliser ses ressources
  • Etre l'acteur de son bien-être
  • Retrouver l'envie et se donner les moyens de passer à l'action

METHODOLOGIE

  • Coaching professionnel et personnel
  • Apprendre à déceler son stress
  • Les techniques anti-stress
  • Développer de nouveaux comportements
  • Apprendre à mieux dormir
  • Développement personnel

 

DEROULEMENT

Le coaching se déroule sous forme d'entretiens individuels, avec un coach Relaxologue certifié en gestion du stress et du sommeil.

  • Etape 1 : Entretien préliminaire de coaching permettant de définir les objectifs et résultats à atteindre
  • Etape 2 : Séances de coaching en face à face et par téléphone
  • Etape 3 : Entretiens de synthèse de coaching

Tarif : La consultation d'une durée d'1 heure : 80 €

Réductions pour forfait de plusieurs séances

Catherine a été formée à la Relaxation et à la Gestion de Stress par l'Institut de VitalRelaxation

ZEN EMPLOI

Cadres

 

Consultations

 

En cabinet, sur rendez-vous uniquement, ou par téléphone ou Skype, après un entretien préliminaire gratuit

 

de 9 heures à 20 heures

du lundi au samedi

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Email: contact@zen-emploi.fr

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