Gestion de Stress

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Coaching Mieux Vivre

La psychologie positive au quotidien

COACHING INDIVIDUEL EN


GESTION DE STRESS



Pour mieux gérer son stress, mieux dormir, sortir du Burnout



Le stress empoisonne l'existence, au propre comme au figuré : non seulement il rend la vie désagréable, mais à la longue, il rend malade.

S'il est de l'ordre du possible d'apprendre à mieux résister physiquement et mentalement au stress, et même de le transformer en bon moteur de vie, cela exige néanmoins de se  faire accompagner.

A qui s'adresse t-il ?



Il s'adresse à toute personne en situation de stress ou de burnout, ainsi qu'aux salariés, auc demandeurs d'emploi et aux entrepreneurs.

OBJECTIFS

  • Prendre soin de soi
  • Se fixer des limites
  • Gérer son stress et ses émotions
  • Etre à l'écoute de ses besoins
  • Développer la confiance en soi
  • Mobiliser ses ressources
  • Etre l'acteur de son bien-être
  • Retrouver l'envie et se donner les moyens de passer à l'action

METHODOLOGIE

  • Coaching professionnel et personnel
  • Apprendre à déceler son stress
  • Les techniques anti-stress
  • Développer de nouveaux comportements
  • Apprendre à mieux dormir
  • Développement personnel


Catherine a été formée à la Relaxation et à la Gestion de Stress par l'Institut de VitalRelaxation

DEROULEMENT

Le coaching se déroule sous forme d'entretiens individuels, avec un coach Relaxologue certifié en gestion du stress et du sommeil.

  • Etape 1 : Entretien préliminaire de coaching permettant de définir les objectifs et résultats à atteindre
  • Etape 2 : Séances de coaching en face à face et par téléphone
  • Etape 3 : Entretiens de synthèse de coaching

Coaching Mieux Vivre

Consultations



En cabinet, sur rendez-vous uniquement, ou par téléphone ou Skype, après un entretien préliminaire gratuit


  de 9 heures à 20 heures

  du lundi au samedi

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