Gestion de Stress

Coaching Mieux Vivre

La psychologie positive au quotidien

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COACHING INDIVIDUEL EN

GESTION DE STRESS

 

Pour mieux gérer son stress, mieux dormir, sortir du Burnout

 

Le stress empoisonne l'existence, au propre comme au figuré : non seulement il rend la vie désagréable, mais à la longue, il rend malade.

S'il est de l'ordre du possible d'apprendre à mieux résister physiquement et mentalement au stress, et même de le transformer en bon moteur de vie, cela exige néanmoins de se faire accompagner.

A qui s'adresse t-il ?

 

Il s'adresse à toute personne en situation de stress ou de burnout, ainsi qu'aux salariés, auc demandeurs d'emploi et aux entrepreneurs.

OBJECTIFS

  • Prendre soin de soi
  • Se fixer des limites
  • Gérer son stress et ses émotions
  • Etre à l'écoute de ses besoins
  • Développer la confiance en soi
  • Mobiliser ses ressources
  • Etre l'acteur de son bien-être
  • Retrouver l'envie et se donner les moyens de passer à l'action

METHODOLOGIE

  • Coaching professionnel et personnel
  • Apprendre à déceler son stress
  • Les techniques anti-stress
  • Développer de nouveaux comportements
  • Apprendre à mieux dormir
  • Développement personnel

 

Catherine a été formée à la Relaxation et à la Gestion de Stress par l'Institut de VitalRelaxation

DEROULEMENT

Le coaching se déroule sous forme d'entretiens individuels, avec un coach Relaxologue certifié en gestion du stress et du sommeil.

  • Etape 1 : Entretien préliminaire de coaching permettant de définir les objectifs et résultats à atteindre
  • Etape 2 : Séances de coaching en face à face et par téléphone
  • Etape 3 : Entretiens de synthèse de coaching

Coaching Mieux Vivre

Consultations

 

En cabinet, sur rendez-vous uniquement, ou par téléphone ou Skype, après un entretien préliminaire gratuit

 

de 9 heures à 20 heures

du lundi au samedi

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